花椒，落叶灌木或小乔木，可孤植又可作防护刺篱。其果皮可作为调味料，并可提取芳香油，又可入药，种子可食用，又可加工制作肥皂。花椒除了食用作为烹饪的辅料，还有很多药用功效。

图1 新鲜采摘的花椒

如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病。

图2 花椒水泡脚

花椒泡脚有什么好处?

一、改善睡眠质量

用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用花椒煎汤泡脚或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，改善睡眠质量。

图3 安心好睡眠

二、防脚臭、脚汗、脚气

抓一把花椒用沙布包好，放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚，每次10分钟左右，每7天一个周期。治疗脚易出汗，脚臭、脚气效果惊人。

图4 严重脚气

三、强免疫、防流感

用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

图5 预防感冒、流感

另外，花椒泡脚可驱寒气、助阳气，对高血压、糖尿病、心脏病等有一定作用，因为有些病涉及中医的多个方面，如阴阳两虚等，所以不能只补阳，还必须结合病情、因人制宜采取措施才能解决根本问题。